Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve devinim aral???n? koruman?za ve a?r? ve ?zd?rapy? ?rak tutman?za yard?mc? evet. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, ki?isel durumunuza yara??r esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r. Yo?un ven trombozu yahut güdük DVT ek

Bu a?r? sebebi bir soruyu gündeme getirecektir: “D vitamini eksikli?i bacak derts? yapar m??” D vitamini kas ve kemik geli?imini destekleyen, özellikle bile ?emsten all?k?nan bir vitamindir. A??r? zorlama / ?arj: Spor ve al??t?rma yaparken bacaklar? a??r? zorlamak kas ve ekl